寒冷的冬天就要到了，对于处在特殊时期的准妈妈来说，这一阶段需要特别的注意，防止感冒的发生，避免给自身和胎儿带来危害。下面，小编就从衣食住行进行全方位的解读，帮助准妈妈过冬防感冒。

　　冬季是流感的高发季节，而准妈妈们因为身体的变化抵抗力明显下降，成为感冒的易感人群，可是众所周知，在整个孕期都不能随便吃药，以免对胎儿产生不良影响，所以冬季准妈妈们如何过冬预防感冒就成为一件非常重要的事，绝不能随随便便简而化之。

　　衣：三九严寒天，穿衣保暖是第一位，对准妈妈来说更是如此。孕早期因为肚子还没有明显变化，穿着平时自己的棉服也可以，但若是怀孕6、7个月以上的准妈妈，这时肚子已经明显隆起，尤其身材本来就比较偏胖的，恐怕原来的衣服已经很难穿上身，即使能穿上也可能会包裹得紧紧的很不舒服，这时就要提早做准备了。现在市场上有各种各样专为孕妇设计的服装款式，舒服又美观，不过话说回来，似乎只要跟“孕妇”二字沾边的东西价格就会高出商品本身价值很多倍，而且冬天的棉服类价格本身就高，而孕妇款大多在生完孩子以后也不适合再穿，个人觉得有些不划算。其实冬天的衣服主要还是在于防风保暖，不一定非要买孕妇款，除了韩版本来就显得宽松的款式外，有时在外贸店还会淘到一些欧版加肥加大的款式也可以，我觉得最简单最省钱的办法就是准备一件男款棉服，生完之后老公也可以穿，即使女穿男装，也别有一番滋味，当然不管穿什么，最重要的就是一定要让准妈妈和胎儿都感觉舒适并且有很好的保暖效果，不要等到肚子大得衣服都撑不下时再匆匆忙忙去买!另外北方冬天风沙大，准妈妈出门时应戴上帽子围脖，最好戴上口罩，以免受风着凉。

　　食：现在人们生活水平提高了，物质生活得到了极大的丰富，虽然是在冬天，但是饭桌上的菜再也不像过去那样除了萝卜就是白菜，各种蔬菜、水果应有尽有，而准妈妈在整个孕期都要注意营养均衡摄入，肉、蛋、奶、蔬菜、水果一个都不能少。尤其在冬天，因为日照时间短，户外活动少，就更要注意多吃蔬菜和适量的水果，有利于微量元素的吸收，增强身体的抵抗力。同时准妈妈还要注意多喝白开水，给身体补充水分，可以促进肠胃消化吸收，避免因天干物燥引起上火便秘等情况，也能有效预防感冒的发生。

　　住：怀孕后受激素的变化影响，准妈妈总是觉得身上忽冷忽热，而冬天气温低，为了保证室温，有些准妈妈家常常门窗紧闭，其实这是十分不可取的，这样一来，室内空气不流通，浊气长时间排不出去，新鲜空气也不能换进来，更容易引发呼吸道疾病。所以准妈妈生活的居室，每天都应该定时开窗通风换气，以保证室内空气清新。除此之外，准妈妈居住的房间在冬天还应该注意保湿，以防止呼吸道粘膜受损。可以使用空气加湿器和负氧离子净化器以增加湿度的同时降低空气中的灰尘，也可以在地面洒水或在房间里放一盆清水，还可以晾一些潮湿的衣服、毛巾，都可以提高室内的相对湿度。另外还可以每天用烧开的醋水熏熏房间，也可有效预防感冒。

　　行：冬天虽然寒冷，但是在阳光充足、气候比较温暖的午后，准妈妈还是应该尽量坚持出门散散步，活动一下四肢，增强抵抗力，而且多晒太阳有助于促进钙的吸收，若只是隔着玻璃晒太阳，是无法达到效果的。不过因为冬季是流感的高发季，所以准妈妈出门除了要注意保暖外，还要尽量避免接触感冒患者，诸如商场、超市、影剧院等人多拥挤、人流聚集的地方最好少去为宜，还要减少外出旅行出差的次数，而平时乘坐公共交通时最好戴上口罩，避免车厢里空气流通不畅感染病菌，这都是避免流感等传染病的有效方法。

　　TIPS:准妈妈防治感冒小妙招

　　准妈妈因为孕期身体的变化，抵抗力会下降，可即使再小心，也有注意不到的地方，因而成为感冒的易发人群，而患了感冒的准妈妈又担心用药治疗对胎儿产生不良影响，但是又不知道感冒时应采取什么办法，往往会使感冒发展严重甚至导致高烧，对胎儿可能产生更为严重的影响。所以，准妈妈一旦患了感冒，最好还是首先在医生的指导下合理用药，另外麦妈搜集了一些民间防治感冒的小方法，准妈妈们在感冒初期也不妨尝试一下：

　　1，咳嗽时将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2-3次即可见效。

　　2，喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，直接喝或者煮面条都可。

　　3，在杯子里倒入42度左右的热水，准妈妈将口、鼻部放入杯口内，不断吸入热蒸汽，每天三次。

　　4，平时每天早晚使用淡盐水来漱口，清洁口腔，也可以喝一点，可以有效预防感冒。若是感觉喉咙又痒又痛时，可以用浓盐水每隔十分钟漱口及咽喉一次，十次左右应可见效。